難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
- 100 g di cipolla in quarti
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi non sgocciolata
- 50 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- 400 - 500 g di filetti di platessa surgelati (4 filetti)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 264 kcal / 1104 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Bocconcini di pollo al cartoccio con verdure
50 分
Frittata alle zucchine
40 分
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 分
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30 分
Sogliola gratinata e mele
40 分
Bocconcini di pollo al limone
45 分
Fagottini di sogliola con verdure
55 分
Petto di pollo e zucchine
50 分
Pesce spada con fagiolini e olive
40 分
Salmone al cartoccio
35 分
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 分
Filetti di branzino alla pizzaiola
45 分