難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g dashi stock (see tip)
- 100 g water
- 3 Tbsp miso paste
- 1 - 1 ½ tsp chilli paste, to taste
- 60 g mangetout, finely sliced on the diagonal
-
2
pak choi, quartered
或 4 baby pak choi (approx. 180 g) - 250 g raw prawns, peeled, deveined
- 300 g fresh udon noodles
- 100 g frozen edamame beans, defrosted
- 1 Tbsp light soy sauce, or to taste
- 2 spring onions, finely sliced
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1002 kJ / 238 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 1140 mg
替代食譜
Mapo tofu
15 分
Miso Cod with Broccoli Rice
25min
Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles
35min
Miso and Honey-roasted Aubergine
1h
Shrimp Yakisoba
35min
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Pork and Mushroom Broth
1h 25min
Seafood Laksa
25min
Braised Chicken with Chestnuts
40min
Stir-Fried Tofu in Hot Sauce
30min
Vietnamese Lemongrass Chicken
1小時 5 分
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55 分