難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de poulet, sans peau
- 1 aubergine, en très fines tranches
- sel
- poivre moulu
- 180 g de courgettes (2), en petits cubes
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- 100 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 928 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5 min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1h 10min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1h 20min
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30 min
Bœuf miroton sur petits légumes du Sud
55min