![Poulet à l'aubergine tomates et courgettes Poulet à l'aubergine tomates et courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9FDA11D6-D915-4CDD-9B76-044FCD9DD38A/Derivates/27202bd0-85e8-4ce3-8952-0b73562ca053.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de poulet, sans peau
- 1 aubergine, en très fines tranches
- sel
- poivre moulu
- 180 g de courgettes (2), en petits cubes
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- 100 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 928 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1小時 5 分
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 分
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1小時 20 分
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 分
Veau aux carottes et au cerfeuil
1小時 40 分
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1小時 30 分
Poulet, carotte, papaye et basilic
45 分
Poulet au basilic et aux épinards
1小時 5 分
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 分
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1小時 10 分
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 分
Poulet et ratatouille au romarin
40 分