難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron vert, coupé en morceaux
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 100 g de coulis de tomates en conserve
- 2 gousses d'ail
-
2
c. à café de paprika doux
或 2 c. à café de pâte de piment - 800 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de thon frais, coupé en morceaux (3 x 3 cm)
- 6 brins de persil frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1242 kJ / 296 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Risotto au calamar
1h 30 min
Merlu à la galicienne
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Lotte à la provençale
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Cari poisson
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Tajine de poissons au curry
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Ramequins de poisson créole
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Blanquette de cabillaud
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Curry de poisson
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Calamars aux tomates, poivrons et paprika
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Tajine de lieu et de courgettes aux épices
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