Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2 38 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

4 filets de truite sans la peau (140 g chacun)
4 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
8 tours de moulin à poivre noir
40 g d'huile d'olive
8 feuilles de menthe fraîche
1 de citron jaune non traité
2 belles courgettes coupées en tagliatelles
2 branches de thym frais
300 g d'eau

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 30 g

卡路里 1135 kJ / 274 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 4 g

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