裝置與配件
Papillotes de truite, menthe et courgettes
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
4 filets de truite sans la peau (140 g chacun)
-
4 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
8 tours de moulin à poivre noir
-
40 g d'huile d'olive
-
8 feuilles de menthe fraîche
-
1 de citron jaune non traité
-
2 belles courgettes coupées en tagliatelles
-
2 branches de thym frais
-
300 g d'eau
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
30 g
卡路里
1135 kJ /
274 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
4 g
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Papillotes saveurs
9 食譜
法國
法國
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