難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
- 30 g d'huile de tournesol
- 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
- ½ c. à café de sel
- 40 g de sauce de soja
- 510 g d'eau (environ)
- 500 g de poulet émincé
- 200 g de pois gourmands, frais ou surgelés
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1824 kJ / 432 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Poulet, carotte, papaye et basilic
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Poulet à l’ananas à la cubaine
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Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Poulet à l'orange
1h 30min
Canard aux amandes
40min
Curry de poulet à l'ananas
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Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
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Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
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Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)
40min