![Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED6E3805-ECF9-4BC1-8D0D-EA15C17C1C59/Derivates/f39a6bd4-beaf-4420-a980-e99103ac0082.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
- 30 g d'huile de tournesol
- 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
- ½ c. à café de sel
- 40 g de sauce de soja
- 510 g d'eau (environ)
- 500 g de poulet émincé
- 200 g de pois gourmands, frais ou surgelés
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1824 kJ / 432 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
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