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Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
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Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
3.6 ( 52 評分 )
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食材

  • 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
  • ½ c. à café de sel
  • 40 g de sauce de soja et un peu pour le service
  • 510 g d'eau (environ)
  • 500 g de poulet émincé
  • 200 g de pois gourmands frais ou surgelés
  • 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
營養價值
每 1 portion
卡路里
432 kcal / 1824 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
10 g
碳水化合物
49 g

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