豆漿南瓜海鮮湯

豆漿南瓜海鮮湯

4.8 6 評分

準備 15 分

總金額 1小時

4 人份

食材

水
1000 克
綜合海鮮 (如:草蝦、蛤蜊或花枝)
400 克
洋蔥，切塊(約3公分)
120 克
蒜頭
15 克
奶油，室溫軟化
30 克
南瓜，去皮，去籽，切片(約0.5公分)
250 克
紅蘿蔔，去皮，切片(約0.5公分)
80 克
高湯
500 克
鹽，依個人口味調整
½ - 1 茶匙
義大利綜合香料
⅛ 茶匙
黑胡椒粗粒
½ 茶匙
豆漿
200 克

營養價值每 1 人份

卡路里 275.8 kcal / 1153 kJ

蛋白質 18.1 g

脂肪 8 g

碳水化合物 36.3 g

纖維 3.7 g

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