具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控制血糖需求的民眾。適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等健康好處！
南瓜饅頭
無評分
2小時 40 分
南瓜喜粄
1小時 50 分
南瓜可樂餅
2小時
南瓜乳酪抹醬
50 分
南瓜鬆餅
1小時 30 分
豆漿南瓜海鮮湯
1小時
南瓜燉肉
1小時 35 分
南瓜蒸蛋
南瓜雞肉粥
55 分
咖哩南瓜義大利麵
1小時 5 分
南瓜梅香雞
