南瓜梅香雞

南瓜梅香雞

2.5 2 評分
準備 15 分
總金額 1小時 35 分
4 人份

食材

  • 去骨雞腿排 ,切塊(約3公分)
    500 克
  • 蠔油
    35 克
  • 5 克
  • 1 顆
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 地瓜粉 (裹粉用)
    50 - 70 克
  • 南瓜 ,帶皮去籽,切塊(約3公分)
    300 克
  • 洋蔥 ,切塊(約3公分)
    100 克
  • 15 克
  • 紫蘇梅 ,略切碎
    60 克
  • 蜂蜜
    10 - 15 克
  • 120 克
  • 白芝麻
    1 茶匙
  • ,切蔥花
    10 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 524.9 kcal / 2194.2 kJ
蛋白質 22.4 g
脂肪 27.1 g
碳水化合物 48.8 g
纖維 2.7 g

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