南瓜雞肉粥

南瓜雞肉粥

4.5 27 評分

準備 10 分

總金額 55 分

4 人份

食材

雞胸肉，切塊(約3公分)，放入冰箱冷凍20分鐘
200 克
洋蔥，切塊(約3公分）
100 克
油
15 克
南瓜，去皮去籽，切片(約0.5公分)
200 克
高湯
1200 克
白米
200 克
四季豆，切丁(約1公分)
50 克
白胡椒粉，少許
芹菜 (非必選) ，切末
20 克

營養價值每 1 人份

卡路里 318.9 kcal / 1333 kJ

蛋白質 17.2 g

脂肪 5 g

碳水化合物 51.4 g

纖維 2.1 g

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