日式咖哩牛肉蓋飯

日式咖哩牛肉蓋飯

4.7 21 評分

準備 10 分

總時間 1小時

2 人份

食材

咖哩牛肉

洋蔥，切塊(約3公分)
150 克
蒜頭
15 克
油
15 克
牛肉條，切丁(約1.5公分)
350 克
水
300 克
紅蘿蔔，去皮，切丁(約2公分)
80 克
馬鈴薯，去皮，切丁(約2公分)
150 克
日式咖哩塊，切小塊
80 克

蒸煮

水
1200 克
白米，洗淨，瀝乾
200 克

營養價值每 1 人份

卡路里 1310.8 kcal / 5478.9 kJ

蛋白質 40.2 g

脂肪 73 g

碳水化合物 120.2 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 139.5 g

鈉 1811.6 mg

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