難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de beurre, en cubes
- 350 g de carottes, en tronçons de 2 cm
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- ½ bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de courgette, en petits cubes
- 1 œuf
- 3 dattes dénoyautées, en cubes
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 7 feuilles de brick
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1163 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Moussaka de lentilles
2小時
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30 分
Chili sans viande
1小時
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 分
Curry de minibananes aux noix de cajou
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Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
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Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 分
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12小時
Curry de légumes
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Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
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Galettes de lentilles, cumin et noisettes
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Dahl indien et curry de légumes
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