
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- ½ oignon pelé et coupé en deux
- 2 carottes
- 1 poireau (le vert seulement), coupé en tronçons de 3 cm
- 1 gousse d'ail pelée et dégermée
- ¼ de céleri branche coupé en rondelles
- 150 g de haricots verts surgelés
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g de nouilles soba (en magasin bio)
- 2 œufs
- 4 c. à café de pâte de miso
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 292 kcal / 1221.7 kJ
- 蛋白質
- 12.7 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 51.5 g
- 纖維
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 985.1 mg
替代食譜
Salade thaïe au bœuf
1小時 30 分
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40 分
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1小時 35 分
Bouillon aux légumes, crozets et herbes
35 分
Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan
50 分
Soupe miso aux légumes
30 分
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1小時 30 分
Soupe de poulet au citron vert
35 分
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24小時 45 分
Riz aux légumes et tofu fumé
30 分
Soupe de nouilles ramen japonaise
1小時 45 分
Soupe de petit épeautre aux légumes et saucisse de morteau
1小時 50 分