
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 œufs
- 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 100 g d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 400 g de patates douces en fines rondelles
- 1 pincée de paprika
- 30 g de pignons de pin grillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 287 kcal / 1200 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 20 g
替代食譜
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1小時 35 分
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 分
Risotto à la butternut et aux amandes
35 分
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1小時 5 分
Curry au tofu fumé
40 分
Riz aux légumes et tofu fumé
30 分
Frittata de pommes de terre au chou kale
1小時 10 分
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1小時 30 分
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1小時 25 分
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 分
Flan de patate douce
40 分
Dhal butternut et lentilles corail
45 分