難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 1 branche de romarin frais
- 200 g de blé précuit
- 550 g d'aubergines, en petits cubes de 2 cm
- 200 g de feta en cubes
- 1 bouquet de basilic frais, ciselé
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2030 kJ / 486 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Courgettes à la menthe
30min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade d'épeautre au poulet
1小時 15 分
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Pâtes à l'aubergine, ricotta et basilic
35min
Salade d'aubergine au yaourt
2小時 10 分
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min