難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 feuilles de basilic frais
- 20 g d'huile d'olive
- 600 g de filets de poulet, coupés en morceaux (4 filets env.)
- 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de lait
- 180 g de pommes, pelées et coupées en quatre
- 150 g d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1268.5 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 37.2 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Le cabillaud à la crème d'érable
30min
Lapin sauce à l'ail nouveau et haricots verts
1h 20 min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Chowder au saumon
30min
Saltimboccas de veau
35min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20min
Thon au pesto rouge et purée d'artichauts
35min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert
45min