難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 feuilles de basilic frais
- 20 g d'huile d'olive
- 600 g de filets de poulet, coupés en morceaux (4 filets env.)
- 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de lait
- 180 g de pommes, pelées et coupées en quatre
- 150 g d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1268.5 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 37.2 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Chowder au saumon
30min
Soupe de poulet au citron vert
35min
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5小時 30 分
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35min
Poulet sauce Alfredo au brocoli
30min
Soupe aux boulettes de poulet et crevettes
45min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1h 15min