
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de nouilles de riz plates
- 400 g de carottes (5), en tronçons de 2 cm
- 1 cm de gingembre frais coupé en quatre
- le jus de 2 oranges
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 500 g de pavés de saumon frais en gros cubes
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- cerfeuil frais (quelques feuilles)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 381 kcal / 1587 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 13 g
替代食譜
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分
Poulet, carotte, papaye et basilic
45 分
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 分
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 分
Boulettes de cabillaud et butternut
1小時 15 分
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 分
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 分
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 分
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 分
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 分
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1小時 30 分