難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignon rouge (1 gros), pelé et coupé en huit
- 30 g de cacahuètes crues, non salées, sans la peau
- 1 pamplemousse non traité, zeste et jus
- 1 orange non traitée, zeste et jus
- 50 g d'eau
- 350 g de potimarron, coupé en cubes de 1 cm de côté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 blancs de poulet, coupés en lanières,
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1177 kJ / 281 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45min
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40min
Porc aux abricots secs
55min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45min
Viande des Grisons, butternut au curcuma
45min
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet à l'orange
1h 30min
Parmentier de veau au potimarron
1h 10min
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35min