Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 68 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 portions

食材

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 8 g

卡路里 754 kJ / 179 kcal

脂肪 1 g

碳水化合物 33 g

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