難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 754 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Ratatouille
55 分
Lentilles corail à la provençale
30min
Couscous végétarien
35min
Couscous végétarien
35min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1h 30min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min