難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de parmesan, coupé en dés
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 8 petites courgettes rondes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g d'oignons (2 moyens), coupés en quatre
- 1 poivron rouge, coupé en gros dés
- 250 g d'eau
- 1 pincée de sel
- 100 g de pâtes sèches, type fregola (voir "Conseil(s)")
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1519 kJ / 363 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Aubergines farcies au riz complet
1h 10min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45min
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30 min
Gratin de chou-fleur au kasha
1h 5 min
Pommes de terre farcies au pesto
45min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2h 10min
Gratin de chou-fleur, manchego et amandes
50min
Fleurs de courgette et de carotte
40min
Pizza au chou-fleur et champignons
1h