難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1000 g d'eau
- 150 g de petits pois frais écossés
- 150 g de haricots verts frais en tronçons
- 125 g de petites pâtes sèches, type bec d'oiseau
- 350 g de filets de poulet
- 100 g de mâche
- 200 g de fraises en lamelles
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1018 kJ / 241 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Poulet à l'orange
1h 30 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Poulet au basilic et aux épinards
1h 5 min
Salade thaïe au bœuf
1h 30 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5h 30 min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
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Tartare de bœuf à la betterave
20min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Poulet pilaf aux raisins
45min