難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1000 g d'eau
- 150 g de petits pois frais écossés
- 150 g de haricots verts frais en tronçons
- 125 g de petites pâtes sèches type bec d'oiseau
- 350 g de filets de poulet
- 100 g de mâche
- 200 g de fraises en lamelles
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 241 kcal / 1018 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 15 g
替代食譜
Salade thaïe au bœuf
1小時 30 分
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 分
Salade thaïe aux crevettes
1小時 25 分
Bowl de légumes tout vert
50 分
Œufs brouillés au pesto de menthe
25 分
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1小時
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 分
Salade de haddock, mâche et pomme de terre
45 分
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40 分
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1小時 45 分
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1小時 5 分
Salade Caesar light
35 分