難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 500 g di patate, pelate e a fettine di 0.5 cm
- 70 g di cimette di broccoli surgelati
- 60 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 3 foglie di basilico fresche, lavate
- 1 pizzico di aglio in polvere
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1237.2 kJ / 295.8 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Crocchette di verdure con salsa yogurt alle erbe
55 分
Bruco polpetta (di verdure)
40 分
Polpettine di ceci con crema di cavolo viola (per 2 persone)
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Torta di lenticchie farcita (vegan)
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Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1小時 10 分
Polpette di carote
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Sugo di spinaci veloce
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Polpette di melanzane, zucchine e carote
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