
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 500 g di patate pelate e a fettine di 0.5 cm
- 70 g di cimette di broccoli surgelati
- 60 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 3 foglie di basilico fresche lavate
- 1 pizzico di aglio in polvere
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 295.8 kcal / 1237.2 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Tortini di cavolfiore e formaggio
35 分
Polpettine alla zucca
1小時 25 分
Polpette di carote
1小時
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1小時 10 分
Burger di zucchine
1小時
Spiedini di polpette alle zucchine
1小時
Polpette di funghi
1小時
Polpette di melanzane
45 分
Tortini di zucca
1小時 20 分
Polpette di spinaci
35 分
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30 分
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1小時