難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 500 g di patate, pelate e a fettine di 0.5 cm
- 70 g di cimette di broccoli surgelati
- 60 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 3 foglie di basilico fresche, lavate
- 1 pizzico di aglio in polvere
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1237.2 kJ / 295.8 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Polpette di spinaci
35min
Tortini di broccoli e pancetta
50min
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Burger leggero di verdure
45min
Involtini di zucchine ai fiocchi di latte
40min
Polpette di carote
1h
Rotoli di broccoli con squacquerone
1h
Burger di zucchine
1h
Purè di broccoli
40min
Frittata broccoli e prosciutto
35min
Frittata di spinaci al forno
45min