![Quattro cereali con salmone affumicato e limone Quattro cereali con salmone affumicato e limone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C674A7A2-8D1D-4D2F-906E-E34C52FC0A41/Derivates/0391e68e-50ee-474f-8d4d-f22552c66659.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 5 pizzico di sale
- 350 g di cereali misti
- 2 uova
- 150 g di salmone affumicato a tocchetti
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2217 kJ / 530 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 分
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 分
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 分
Quinoa alla caprese
30min
Bulgur aromatico con salmone
40 分
Orzotto con ceci e verdure
30min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Cous cous spinaci e uvetta
45 分
Bulgur alle verdure e menta
35 分
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous dell'orto
30min