Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

4.3 18 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 porzioni

食材

Insalata di pesce spada e pinoli
  • 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 4 - 5 grani di pepe rosso
  • 1 limone il succo spremuto fresco
  • 1 pizzico di sale
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 600 g di pesce spada in tranci
  • 500 g di acqua
  • 10 pomodori ciliegino in quarti
  • 1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
  • 15 g di pinoli

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 31.5 g
卡路里 1402 kJ / 335 kcal
脂肪 22.2 g
纖維 1.3 g
碳水化合物 2.3 g

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