Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
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Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
3.8 (23 評分 )
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食材

  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 400 g di filetti di merluzzo
  • 400 g cavolfiore, le cimette
  • 160 g di tonno in scatola, sgocciolato
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 filetto di alice fresca
  • 50 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 80 g di passata di pomodoro
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1385 kJ / 331 kcal
蛋白質
34.5 g
碳水化合物
3.4 g
脂肪
19.9 g
纖維
3.2 g

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