Sogliola gratinata e mele
TM5 TM6

Sogliola gratinata e mele

4.4 (20 評分 )
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食材

  • 4 fette di pane integrale
  • 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • ½ spicchio di aglio
  • 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
  • sale q.b.
  • pepe bianco macinato q.b.
  • 500 g di acqua
  • 1 mela Granny Smith a fette sottili
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1182 kJ / 282 kcal
蛋白質
21.8 g
碳水化合物
27 g
脂肪
9.7 g
纖維
3.4 g

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