Insalata di riso con verdure e pistacchi

Insalata di riso con verdure e pistacchi

3.3 4 評分
準備 10 分
總時間 35 分
3 porzioni

食材

  • 50 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 4 zucchine a rondelle
  • 170 g di riso o altro cereale a piacere (cottura 14 min.)
  • 10 g di pistacchi tritati
    50 g di pistacchi al naturale sgusciati, tritati al coltello
  • 1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
  • 230 g di pomodorini tipo Pachino, a metà o in quarti (a seconda della grandezza)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di succo di limone

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 14.9 g
卡路里 1728 kJ / 413 kcal
脂肪 17.8 g
纖維 5.6 g
碳水化合物 51.5 g

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