Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 porzioni

食材

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 23.7 g

卡路里 841 kJ / 201 kcal

脂肪 10.5 g

纖維 1.3 g

碳水化合物 3.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Il sole nel piatto 5 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di totano e piselli al lime

1小時

Calamari su crema di piselli e pomodori

50 分

Polpo al vino rosso

1小時

Insalata di pesce spada e pinoli

40 分

Tagine di rana pescatrice

1小時 5 分

Seppioline e gamberi gratinati

1小時 10 分

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1小時

Insalatina di calamari e pepe rosso

1小時

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30 分

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 分

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 分

Insalata di calamari

55 分