難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di yogurt bianco non dolcificato
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- 1 pizzico di sale
- 2 tranci di salmone fresco (350 g circa)
- 500 g di acqua
- 200 g di fagiolini surgelati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1845 kJ / 441 kcal
- 蛋白質
- 36.6 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Salmone miele e yogurt greco
40 分
Pesce spada all'arancia
40 分
Salmone con crudo di pomodori
35 分
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 分
Pollo alle mandorle
45 分
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30 分
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分
Salmone in salsa al curry con anelli di porro croccante
1小時
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 分
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40 分
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55 分