難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di anacardi non salati
- 30 g di pangrattato
- ½ cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 1 cucchiaino di erbe aromatiche miste secche
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di acqua
- 400 g di patate, pelate e a tocchetti (1-2 cm)
- 400 g di polpa di zucca a tocchetti (1-2 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1222 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Broccoli in salsa di ceci
40min
Tortino di lenticchie
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Torta di lenticchie farcita (vegan)
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Carpaccio di patate con salsa tapenade
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Torrette di patate ai broccoli
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Strudel di lattuga e burrata
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Cous cous spinaci e uvetta
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Crostata salata con crema di cannellini (vegan)
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Crostata di zucchine (vegan)
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