難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di salsa barbecue
-
1
cucchiaio raso di miele
或 1 cucchiaio raso di sciroppo di acero - 50 g di vino bianco
- 500 g di petto di pollo a tocchetti (2-3 cm circa)
- 30 g di cipolla
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di pinoli sgusciati
- 170 g di radicchio rosso a listarelle (1 cm circa)
- 40 g di uvetta sultanina
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1200 g di acqua
- 220 g di riso Venere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2092 kJ / 500 kcal
- 蛋白質
- 36.3 g
- 碳水化合物
- 51.6 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1h 10min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1h 20 min
Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo
45min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Insalata di riso rosso
1h
Insalata di quinoa e tofu
55min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Riso venere con crema di zucca e pistacchi
1h
Insalata di riso rosso e mele
50min
Riso integrale alla cantonese
1h 20 min