難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di salsa barbecue
-
1
cucchiaio raso di miele
或 1 cucchiaio raso di sciroppo di acero - 50 g di vino bianco
- 500 g di petto di pollo a tocchetti (2-3 cm circa)
- 30 g di cipolla
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di pinoli sgusciati
- 170 g di radicchio rosso a listarelle (1 cm circa)
- 40 g di uvetta sultanina
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1200 g di acqua
- 220 g di riso Venere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2092 kJ / 500 kcal
- 蛋白質
- 36.3 g
- 碳水化合物
- 51.6 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Insalata di riso rosso calamari e carciofi
50 分
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1小時 10 分
Insalata di riso venere con fagioli rossi, peperoni e maiale al peperoncino
2h 30min
Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine
50 分
Riso venere ai profumi d'Oriente
1h 30min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 分
Riso Venere al profumo di mare
1小時
Insalata di riso integrale (vegan)
1小時
Insalata di riso rosso
1小時
Riso venere con crema di zucca e pistacchi
1小時
Riso integrale al pesto di rucola
45 分
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分