難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di carote a dadini (1 cm)
- 450 g di petto di pollo
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 cucchiai di semi di sesamo tostati
- 1 spicchio di aglio
- 200 g di acqua
- 50 g di succo di limone spremuto fresco
- 8 foglie di lattuga romana
- 1 cucchiaio di gomasio (senza sale)
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1263 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 30.1 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Pollo alle mandorle
45min
Pollo con salsa al curry
50min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15 分
Pollo karaage con salsa di soia aromatizzata
30min
Pollo e insalata tiepida di patate
55 分
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Bocconcini di pollo ai capperi
30min
Pollo alla paprika con riso venere
30min
Merluzzo tataki al pesto
30min
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40min
Salmone miele e yogurt greco
40min
Straccetti di pollo alla curcuma
35min