難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinatura
- 20 g di radice fresca di zenzero
- 3 limoni, preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di merluzzo (120 g a filetto)
Terminare la preparazione
- 300 g di acqua
- ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 5 g di radice fresca di zenzero
- 1 cucchiaino di sale
- 500 g di cimette di cavolfiore
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 8 capperi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1109 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Coda di rospo croccante su purea nera
1h 50min
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30 分
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50 分
Baccalà e mazzancolle su crema di spinaci
35 分
Filetto di manzo con rucola e pomodorini confit
1h 50min
Salmone all'arancia con cous cous di broccoli
25 分
Baccalà agli agrumi e purea di cavolo romano
55 分
Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min
Tonno allo zenzero e melagrana
40min
Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)
40min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分