難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Brochetas
- 3 melocotones en almíbar (en mitades), en trozos de 2 cm
- 600 g de bonito fresco en dados de 2 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
Salsa
- 6 ñoras sin pedúnculo ni semillas
- 500 g de agua
- 250 g de cebolla roja en trozos de 3 cm
- 250 g de cebolla en trozos de 3 cm
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 1 melocotón pelado y en trozos
- 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1208 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 26.4 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Bacalao confitado al ajoarriero
1h
Albóndigas de sepia y jamón
1h
Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos
1h
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15 分
Condimento picante para barbacoa
5 分
Morucha de Salamanca con setas y crema de boletus
1h
Menú: Patatas con almejas y calamares. Lubina con coliflor y salsa de puerros. Flan de café
1小時 10 分
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
30min
Ensalada de rape con patatas, pimientos y vinagreta de aceitunas (Al vacío)
1小時 55 分
Pierna de cordero asada con patatas, calabaza y salsa de menta (MEATER)
2h
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20min
Caballa con cuscús y aguacate
1h