難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3424 kJ / 818 kcal
- 蛋白質
- 33.4 g
- 碳水化合物
- 62.2 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 21.8 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 632.6 mg
替代食譜
Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos
30min
Milhojas de berenjena con paté ibérico, setas y Torta del Casar
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Pizza con crema de calabaza, queso ahumado y beicon curado
3h 50 min
Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé
45min
Empanadillas de patata, picadillo y pimientos de Padrón
2小時 50 分
Fingers de pollo rellenos
50min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
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Patatas rellenas de jamón y gambas
1h
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50min
Bizcocho de piña con crema de queso chocolate y frutos secos (Božská mana)
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Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35min