難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3424 kJ / 818 kcal
- 蛋白質
- 33.4 g
- 碳水化合物
- 62.2 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 21.8 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 632.6 mg
替代食譜
Pizza carbonara
1h
Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1h
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20min
Bollos de nata con crema de avellana
4小時 50 分
Albóndigas de pollo con patatas a la importancia (Cocción lenta)
2小時 10 分
Costrada mixta
50min
Popietas de trucha en salsa de mostaza
30min
Brochetas de rape con crema de almendra y azafrán
50min
Blanqueta de ternera (Cocción lenta)
2小時 10 分
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 分