札幌湯咖哩鍋
TM5 TM6

札幌湯咖哩鍋

5.0 (2 評分 )

食材

  • 200 克 南瓜 ,切片(約0.5公分)
  • 100 克 新鮮四季豆 ,切段(約3公分)
  • ⅛ 茶匙 黑胡椒粉
  • 400 克 去骨雞腿排 ,切塊(約2公分)
  • ¾ 茶匙 鹽
  • 4 大匙 咖哩粉
  • 4 大匙 原味優格
  • 150 克 洋蔥 ,切塊(約4公分)
  • 200 克 紅蘿蔔 ,去皮,切塊(約3公分)
  • 10 克 薑
  • 5 克 蒜頭
  • 1 大匙 油
  • 600 克 高湯
  • 1 大匙 黑糖
  • 120 克 馬鈴薯 ,去皮,切塊(約3公分)
  • ½ 大匙 日式醬油

營養價值
每 1 人份
卡路里
1442.5 kJ / 347 kcal
蛋白質
28.2 g
碳水化合物
37.5 g
脂肪
15 g
纖維
9.5 g

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