![Caramel almond cashew slice (Post-natal) Caramel almond cashew slice (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FED3F97F-E6FF-4F4C-BB54-007BE9BD658C/Derivates/48c961ac-f7cd-4e9d-b87e-628eb54b5a70.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g virgin coconut oil, melted, plus extra for greasing
- 150 g almonds, activated or roasted
- 150 g cashews, activated or roasted
- 160 g pitted Medjool dates
- 40 g dried cranberries
- 65 g almond butter (see Tips)
- 60 g honey (see Tips)
- 1 tsp ground roasted wattleseed (see Tips)
- ½ tsp natural vanilla extract
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (see Tips)
- 150 g dark chocolate (70% cocoa)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 781.5 kJ / 186.1 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 12.6 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Coconut oat biscuits
45 分
Almond and date bars
2小時 15 分
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1小時 10 分
Raw lamington slice
1h
Five seed energy bars
1h 45min
Banana, walnut and date loaf
55min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Carrot cake bliss balls
40 分
Berry coconut cashew bars
2小時 40 分
Wombat slice
45 分