難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g pitted Medjool dates
- boiling water, to soak
- 130 g smooth peanut butter
- 1 tsp natural vanilla extract
- 75 g extra virgin coconut oil
- 30 g peanuts, roasted unsalted
- 20 g puffed rice
- 170 g dark chocolate chips
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 888 kJ / 212.2 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Chicken laksa
30 分
Banana and oatmeal energy bars
35 分
Bounty slice (Noni Jenkins)
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Krispy fried chicken
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Caramel almond cashew slice (Post-natal)
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