![Hummus di fagioli e yogurt Hummus di fagioli e yogurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/aef86cc8-23c2-4f3f-8691-f9d55ecae49d/Derivates/bfc60912-71bc-4224-9997-affefb29a520.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di fagioli cannellini in scatola, scolati
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di pepe macinato
- 3 pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
- pane tostato, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 874 kJ / 209 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 4.9 g
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