![Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio) Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1F6E3B2C-F99C-4B28-87B3-ECBF74608CB8/Derivates/084d6716-fe37-4cc1-b3c9-107bdd7d970d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 peperoni rossi
- 250 g di ceci bianchi lessi
- ½ - 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di salsa tahini
- 1 pizzico di sale
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
- fette di pane tostato, q.b.
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1133.8 kJ / 271 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 45.3 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 9.7 g
- 鈉
- 56.7 mg
替代食譜
Tzatziki
20min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Hummus di ceci
9h 20min
Gazpacho indiano
2h 10min
Triangoli di pane arabo con hummus di zucca
1小時
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1h 30min
Salsa fagioli e feta
10min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 分
Hummus di barbabietole
25min