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Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
4.0 108 評分
準備 40 分
總時間 1小時 30 分
4 porzioni
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食材

Polpette di avocado e lenticchie
  • 150 g di lenticchie rosse, secche
  • 750 g di acqua
  • 70 g di mandorle pelate
  • 3 uova
  • 200 g di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)
  • 120 g di pangrattato
  • 30 g di fiocchi di avena
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di curry in polvere
  • olio per frittura q.b.
Salsa acida
  • 60 g di maionese
  • 100 g di Quark (formaggio cremoso)
    100 g di formaggio fresco spalmabile
  • 100 g di panna acida (10% di grassi)
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe macinato
  • ¼ di cucchiaino zucchero
  • 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
  • ½ mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata

難易度

中等

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 24 g
卡路里 2791 kJ / 667 kcal
脂肪 48 g
纖維 13.4 g
碳水化合物 29 g

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