
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g basmati rice
- 1000 g water
- 160 g brown onion cut into quarters
- 6 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 2 tsp harissa (see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp ground cumin
- 150 g tomatoes cut into quarters
- 1 tbsp tomato paste
- 1 fresh long red chilli deseeded and cut into pieces (optional)
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 600 g fresh skinless, boneless salmon fillets cut into bite-size pieces (see Tips)
- 2 dried limes pierced with a knife (see Tips)
- 1 cinnamon quill
- 4 cardamom pods
- 4 whole cloves
- 15 g pine nuts toasted for garnishing
- 5 sprigs fresh coriander finely chopped
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 433 kcal / 1818.4 kJ
- 蛋白質
- 25.8 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 36.9 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 鈉
- 433 mg
替代食譜
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40 分
Salmon kebabs with coriander chilli mayonnaise
50 分
Nasi tomato (tomato rice)
40 分
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30 分
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30 分
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1小時 10 分
Salmon kabsa
35 分
Mediterranean seafood rice with chorizo
1小時 5 分
Baked masala fish
1小時 15 分
Biryani
1小時 25 分
Prawn saganaki with feta
35 分
Bamia (okra and meat stew)
55 分