裝置與配件
Dorsz po tajsku z Varomy
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
4 porcje
食材
-
450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
-
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
500 g wody
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
22.5 g
卡路里
833.2 kJ /
199 kcal
脂肪
10.8 g
纖維
0.4 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 分
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1小時
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1小時 20 分
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1小時
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 分
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1小時
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 分
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 分
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 分
Łosoś na parze po azjatycku
1小時