Filet z indyka w zielonej marynacie

Name: Filet z indyka w zielonej marynacie
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 5 g kolendry, świeżej; 5 g natki pietruszki; 1 ząbek czosnku; 15 g oliwy z oliwek; 10 g miodu; 5 g soku z cytryny; 5 g octu balsamicznego; 1 ¼ płaskiej łyżeczki soli; 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 300 - 350 g filetów z piersi indyka, bez skóry; 350 g różyczek kalafiora; 150 g wody; 100 g mleka; 30 g masła; 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

4.4 ( 181 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 1小時 5 分

份量 2 porcje

食材

5 g kolendry, świeżej
5 g natki pietruszki tylko liście
1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
10 g miodu wielokwiatowego, płynnego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
5 g octu balsamicznego
1 ¼ płaskiej łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
300 - 350 g filetów z piersi indyka, bez skóry 2 szt., w całości (grubość fileta ok. 2 cm)
350 g różyczek kalafiora
150 g wody
100 g mleka
30 g masła
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 453 kcal / 1895 kJ
蛋白質: 45.8 g
脂肪: 23.6 g
碳水化合物: 20.4 g
纖維: 6.3 g