難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g onions quartered
- 10 g olive oil
- 200 g red lentils rinsed
- 1300 g water cold
-
2
chicken stock cubes (for 0.5 l each)
或 2 vegetable stock cubes (for 0.5 l each) - 150 g fresh baby spinach
- ½ - 1 lemon juice only, to taste
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 141 kcal / 595 kJ
- 蛋白質
- 9.3 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
替代食譜
Chickpea Soup with Spinach
40 分
Spring Vegetable Soup
35 分
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 分
Creamy Courgette Soup
25 分
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45 分
Chickpea soup with spinach
40 分
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 分
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 分
Red Lentil Soup
40 分
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 分
Spinach and Parmesan Soup
45 分
Sweet Potato and Courgette Soup
25 分