難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g lentilhas vermelhas secas inteiras
- 5 grãos de pimenta preta
- 900 g tomate maduro cortado pedaços
- 1 cebola cortada em pedaços
- 75 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de vinagre de vinho branco
- 1 - 1 ½ c. chá de açúcar mascavado
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 750 g água
-
2
c. sopa de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - Salsa picada q.b. p/ servir
- 1 pitada de sal marinho p/ servir
- 1 pitada de pimenta preta p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 554 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1h 30min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1小時 40 分
Sopa de milho
50min
Sopa fria de milho e espargos laminados
35min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Creme de aipo e maçã
30min
Sopa de legumes com trigo sarraceno
40min
Patê de beringela e pimento
50min
Sopa de favas mexicana
50min
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20min
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min