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Sopa de tomate e lentilhas
準備 5 分
總時間 35 分
6 doses
食材
-
lentilhas vermelhas secas inteiras120 g
-
pimenta preta5 grãos de
-
tomate maduro cortado pedaços900 g
-
cebola cortada em pedaços1
-
concentrado de tomate75 g
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vinagre de vinho branco1 c. chá de
-
açúcar mascavado1 - 1 ½ c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
água750 g
-
caldo de legumes caseiro2 c. sopa de
-
Salsa picada q.b. p/ servir
-
sal marinho p/ servir1 pitada de
-
pimenta preta p/ servir1 pitada de
營養價值 每 1 dose
卡路里
131 kcal /
554 kJ
蛋白質
8.4 g
脂肪
2.1 g
碳水化合物
17.2 g
纖維
5.8 g
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