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Moussaka de lentilhas
準備 25 分
總時間 2小時 20 分
6 doses
食材
-
lentilhas vermelhas200 g
-
água500 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços120 g
-
azeite50 g
-
cebola cortado em pedaços200 g
-
dentes de alho3
-
150 g pimento vermelho, cortado em pedaçospimento verde cortado em pedaços150 g
-
tomate pelado400 g
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vinho tinto120 g
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orégãos1 c. sopa de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
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beringela cortada em tiras longitudinais (1 cm aprox.)400 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar40 g
-
leite500 g
-
farinha40 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
22 g
卡路里
2000 kJ /
477 kcal
脂肪
25 g
纖維
0 g
碳水化合物
36 g
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