Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

8 portions

食材

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 23.2 mg

蛋白質 10.8 g

卡路里 934.6 kJ / 223.4 kcal

脂肪 8.3 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 28.4 g

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