難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 300 g de pois chiches en conserve
Le jour même
- 300 g de concombre, coupé en tronçons
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 oignons nouveaux, coupés en deux
- 250 g de tomates cerise
- 20 g d'huile d'olive
- 25 g de jus de citron
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 731.5 kJ / 173.5 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Salade d'aubergine au yaourt
2小時 10 分
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30 分
Salade de lentilles et riz aux amandes
1小時 5 分
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 分
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1小時
Salade de légumineuses à la grecque
35 分
Taboulé aux herbes
2h 15min
Lentilles en salade
1小時
Salade de lentilles et œuf poché
40 分
Salade de lentilles vertes
45 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30 分