難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 200 g de haricots blancs secs
Le jour même
- 130 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 4 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, détaillé en cubes (1,5 cm env.)
- 1 poivron vert, détaillé en cubes (1,5 cm env.)
- 800 g de tomates concassées en conserve
- 600 g de bouillon de légumes ou 1 cube avec 500 g d'eau
- 2 c. à soupe de basilic frais, ciselé
- 125 g d'olives noires dénoyautées (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 935 kJ / 223 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Ratatouille aux lentilles
50min
Chili sans viande
1h
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2h 35min
Potée de haricots azuki à la provençale
13h
Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate
45min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45min
Tortilla à la piperade
55min
Chili végétarien
1h 5 min